節約

節約生活している方 安くて腹いっぱいになる簡単な料理ありますか? ...節約

「節約」カテってなんでないのですか?

「節約」カテってなんでないのですか?

あります。
家計、節約list.chiebukuro.yahoo.co.jp/dir/list/d2078297796

節約なんて必要ないからでしょうね(*´д`*)>

節約で、体に影響を及ばさないのは、30パーセント減くらい???

節約で、体に影響を及ばさないのは、30パーセント減くらい???

そうだろうね。

節約している方にお聞きします。

節約している方にお聞きします。
月5万円で食費と生活費をやりくりする場合、外食には月何回行きますか?

外食は控えないと節約無理じゃない?自分なら5万円で1ヶ月どこまで節約できるかを実践して、その月残った分で外食にいくら出せるかを考えるかな!?その残金により回数も決められたり、行く店をUPグレードできるかですかね!5万円以外で外食を考えるのではなく、5万円の範囲で考えます。

ありがとうございます。
主人が休日に家でじっとしているのは苦手なタイプなので、出掛けると外食…となってしまうので悩んでいます。>外食はほぼしません(やってもコンビニの食材程度)。
節約したいなら外食をまず削りますから(そして自炊する)。
ちなみに食費月1万5千円で賄ってます(親の持ち家なので家賃なし、水道光熱費は月7千円以内)。>外食しても、コンビニのイートインで、コンビニ弁当食べるのが関の山ですよ。
トホホ。
家では、キャベツを三食です。
トホホ。>外食を控えたら節約できると思います。
家で作るという新しい趣味を作ってみたらどうでしょうか>毎月外食は20回くらいです。
それでも食費は3万円くらいです。
外食する店がある程度きまっているなら、その店の株主優待券を手に入れるのはどうでしょうか?
私は、年間10万円分以上は株主優待をつかって無料で飲食しています。>

節約生活してます。

節約生活してます。
そこで、パンの耳を無料または格安で置いてあるお店を知っている方がいたら教え下さい!西武線沿いのお店を教えていただけると助かります。
池袋、新宿、所沢、入間、川越、飯能駅周辺だとさらに助かります!たくさんのお店を教えていただいた方をBAとさせていただきます。

関東在住ではありませんが、ここ10年ほどパン耳無料は見たことがありません。
今でもそれをやっているところってあるんでしょうか。

節約、ダイエットを両立した食事メニューてどんな感じがあるでしょうか?

節約、ダイエットを両立した食事メニューてどんな感じがあるでしょうか?食べ過ぎるのが怖いので、できれば量が固定できるような感じが(お弁当1つとか、アーモンド5粒とか…)

節約したいなら、、私がやって来た減量法(1日1食法)ランチだけ、普通にバランス良く食べる朝は、サラダ夜は、スープ基礎代謝が人によって違うから、、私は、ランチ2人前食べても毎日1kg落ちる!脂肪よりも筋肉が落ちる!そして、段々、落ちなくなり、、2人前では、増える時が来ます。
ここから、筋トレ開始!落ちた筋肉を戻します。
筋肉にはメモリーが有り、一気に戻ろうとします。
この時、脂肪しか落ちなくなります!?

カロリーに振り回されていませんか?
食べたいなら食べる、食べたくないなら食べない、食べたくないものを食べないというのは、健康的で効率の良いダイエットの基本です。空腹感があるのにしっかり召し上がらなければ脳が「飢餓状態だから頑張って溜め込みなさい」と指令を出し、同じお食事内容でも痩せにくい体質作りに直結します。
せっかく体を動かしても良質なたんぱく質や糖質が不足しますと、筋肉を傷めて必要なカロリーも足らなくなるのでよろしくございません。カロリーというと太るというイメージに直結しがちですが熱量でして、熱が足らなければ脂肪を燃やすにも燃やせないのです。
1日に手のひらサイズのお肉かお魚もしくは卵1個を最低でも2つは頂かないと、たんぱく質不足で筋肉が落ちて代謝も悪化しますのでご注意くださいませ。ひき肉やハムなどの加工食品よりもかたまりのお肉やお魚のほうが、吸収から消化までに胃腸をたくさん動かすことでカロリーを消費して体温を上げながら満腹感にもつながりますので理想的です。運動よりも食事のほうが、内容によっては相当なカロリーを必要とするのですね。
ニラやねぎなどの香味野菜や生姜、にんにく、キムチ、七味唐辛子、お味噌などでどんどん体温を上げ、脂肪を燃やしましょう。コーヒーよりも紅茶やハーブティー、ココアのほうが体を冷やさないので理想的です。体内の油は油でしか流せませんから、油を断つのはよろしくございません。生のお肉や青魚、まぐろ等、えごま油やエキストラバージンオリーブオイル、ナッツ類の油を頂いてください。
パンやパスタなどの小麦や乳製品は、体を冷やして消化しにくいので、できればお米や豆乳、お蕎麦などのほうが理想的です。生野菜も体を冷やしますから、まとめて大量に食べることは避けましょう。
お米は体を冷やさず消化しにくく、スムーズに熱になるので最もおすすめです。1日にお茶碗4杯程度なら、お米が原因で太ることはまずございません。玄米や雑穀米もミネラルたっぷりで大変よろしいのですが消化に時間がかかりますので、ご就寝まで1時間程度しか時間が確保できない場合にはおかゆやお茶漬けとして召し上がるか、白米に混ぜて頂くほうがよろしいでしょう。
食費は、光熱費と医療費をセットでお考えになったほうがよろしいです。まとめて作って冷凍するだけで光熱費の削減になります。食費を安くするために栄養バランスが崩れましたら、体を壊して医療費がかかって本末転倒です。
納豆やきのこも、お安い日にまとめ買いして冷凍するとよろしいですよ。納豆は前日に冷蔵庫に移して自然解凍するだけですし、きのこは石づきをとってほぐして冷凍しましたら、旨味がアップして一石二鳥でございます。お米もまとめて炊き、小分けに冷凍しておきましょう。昆布や鮭、高菜、おかか、梅などのおにぎりは、握って冷凍しておきましたら、チンしてお海苔を巻くだけで便利です。
鮭もまとめて焼いて冷凍しておきましたら、レンジでチンですぐ食べられますし、お刺身は柵で買われまして、カルパッチョや漬け丼などに使い回されることをおすすめします。ひじき煮やきんぴら、胡麻和えなどは、まとめて作って小分けにして冷凍しておけば、前日に冷蔵庫に移しておくだけですぐに頂けます。
決められた内容でないと難しいということでしたら、たとえば、ご飯を1日に1.5合(普通のお茶碗で4杯程度)、お肉かお魚もしくは卵1個を2種、お野菜の副菜を5種(主菜の場合は2種としてカウント)、朝は必ず生の果物1種、そして温かい汁物を毎回添えると決めておかれたらいかがでしょうか。
たとえば、
朝ー白湯、生の果物1種、お茶漬け、青菜のおひたし
昼ー野菜炒め、ごはん、豚汁、お漬物、生野菜サラダにえごま油
夜ー海鮮丼、お野菜の煮物、きのこのおろしポン酢、お味噌汁
このような感じですね。
参考になれば幸いです。>もやし>そんな人生楽しくないよ>

節約してるけどめっちゃ腹ペコの時にすためしの店が目の前に現れたら

節約してるけどめっちゃ腹ペコの時にすためしの店が目の前に現れたら入っちゃいますか?

入りません。
匂いを記憶して、家に帰り飯を炊きます。
そして匂いを思い出して、白米を食べます。
節約は、一度許すと、また許してしますからね("´∀`)bグッ

めちゃ腹ペコのときに、いい匂いをさせてるめし屋の前に来ちゃっても、
そこで踏みとどまって
家に帰って、あるものだけで食事を済ませる
使わなくていいお金は使わない
これが節約ということですよ>

節約の仕方がわからない

節約の仕方がわからない題名のとおり、結婚するまでお金をやりくりした事がなかったので、どんな所を削ればいいか、わかりません。
主人が、義両親が困っていたからと、お金を貸したらしく、今朝、残高が8万円しかない事に気付きました。
そこはもう大喧嘩しましたが、すぐに返ってくる見込みもなく、それよりも今日からどうやって生活していけばいいか、そればかり考えて、倒れそうです。
今までお金に無頓着な暮らしをしていたので、正直、何にいくら使っていたのか、わかりません。
引き落としなど、履歴の残っていたもので、わかる範囲を書くと、主人、私、長女12歳、長男2歳、次男11ヵ月主人の収入…約50万円(主人生命保険3万、各種税金、駐車場込家賃、主人昼食代、財形貯蓄5万を引かれた後)電気代…約10000円ガス代…約15000円水道代…約8000円子供習い事…約10000円(長女進研ゼミ、長男ヤマハ、こどもちゃれんじ)子供給食費…3700円子供学資保険…39000円(子供手当充当)ガソリン代…約8000円NHK…4580円NTT(固定電話、インターネット)…約7000円携帯(主人、私)…約8000円日用品(石鹸、洗剤など)…約3000円雑費(おむつ、ミルク、おしりふきなど主に乳幼児のもの)…約10000円食費…約60000円外食…約6000円子供学資保険…39000円(子供手当充当)美容院代(3ヵ月に1回、家族合計)…約15000円季節ごとで若干差はありますが、今はこれです。
本当に何も考えず生活してきたので…。
電気はこまめに消し、水道も流しっぱなしはやめ、外食も控え…これは当然ですね。
それで少しは減るのかな…。
食費がわかりません。
鶏肉1回700g、豚肉1回500g、ご飯1回2.5合など、食べる量も多いです。
だいたいいつも、ご飯、主食、お味噌汁、もう一品です。
朝は食パン1枚、お昼はそれぞれ。
私は前晩の残り。
車は主人の通勤のみ(定期代より安いので)です。
次のお給料日は25日です。
ボーナスは6月と12月に60万ずつです。
これからきちんと生活していきたいので、叱咤激励なんでも結構です、お知恵を貸してください!よろしくお願い致します。
補足皆さま、心優しい回答ありがとうございます。
何だか涙が出てきました。
今の私に為になる回答が多く、なるほど…です。
お小遣いという形はとっておらず、皆それぞれ欲しいもの、要るものを、その20万から買っていました。
先述のように、わかる範囲が上記です。
使われずに貯まっていたものを主人が持って行ってしまいました。

こんにちは。
●光熱費かなり高いですね。
神経質になりすぎてもよくないので、家族みんなで意識して、つけっぱなしや出しっぱなしをやめましょう。
●食費もう少し抑えられると思います。
60000円÷30日で現在一日辺り2000円使ってます。
一日2000円→一日1700円と無理ない程度に段階的に減らしていってみては?家族皆さん食べる量が多めなのですね。
うちの節約食材はもやし、豆腐、厚揚げです。
他にも安い野菜を混ぜてかさ増しします。
質問者さんの旦那さん給料多い方でうらやましいです。
主婦雑誌にも節約の仕方がのってるので、一冊買って自分にあったやり方を探してもいいと思いますよ。
私は食費用と雑費用と二つ財布持ってます。
給料日に各財布に入れて、一か月それでやりくりするようにしてます。
アドバイスになったかわかりませんが…もしよければ参考にして下さい。
●補足読みました要る物は買う。
欲しい物を買い過ぎるとキリがないので、予算を少し下げて今月はいくらまで、と自分の中で決めるといいと思います。
一気に予算を減らすやり方だと、質問者さんや家族の方にストレスがかかると思うので、徐々にでいいと思います。
自分の中で目標を立てたりすると、節約が楽しいと思えてくるのでは?お互いがんばりましょう!

皆さんが書かれているように、光熱費と食費がかかってると思いますが、書かれている物をそのまま引いても20以上は毎月あまってる事になります。他に小遣いがどれくらいでしょう?
ボーナスを丸々貯金し財形を10にして、まずは家計簿をつけてみては?>補足見ました。
ご主人に内緒で、貯金用の口座を作ってみてはどうですか?
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食費が高いと思います(><)
肉も野菜も魚も、買ってきたらすぐ切ったりして冷凍しておくと無駄がないですよ♪
次の買い物の時に献立がたてやすいです。
うちは家族3人で1万5千円くらいです。
子供がまだ小さいので、これからもっとかかると思いますが(;_;)
あとお風呂は追い焚き機能つきでしょうか?
なるべくお風呂の時間を家族みんなで合わせて、追い焚きを少なくすれば水道代と光熱費を削減できます!
私も節約しています。
お互い頑張りましょう(^^)v>この景気の中、ものすごくお給料を稼いでいらっしゃると
思いますよ。
すごいですね!
うちは田舎ですが
30万の手取りでみんなに
羨ましがられてセレブとか言われている(全然違いますが)んです。
ですから、50万もあれば、充分貯金が可能ですよ。
うちは教育費に7万円もいるのですが、
手取りはお宅よりも20万も低いのですから
絶対大丈夫です。
まずは、食費を4万ぐらいにするといいと思います。
1週間1万円をめどに買い物をします。
1週間につき一回か2回で買い物をし、
(5千円あれば、カゴいっぱいに買えます)
ちなみに友達は2万とか3万の食費で
やりくりしています。(お米代金は別)
買い物したら、
とにかく冷蔵庫にある食材で使い切ります。
わたしも今やってるんですけど、
冷蔵庫のものを使いきるだけでも、2、3日は食べていける
メニューができますよ。
ボーナスがでたら、半分は貯金しましょう!!
がんばってください!>各種引き落としはほとんどが給料日直後だと思うのですが、
今から給料日までに引き落とされるものは何かありますか?
今月の25日は日曜日ですが、給料日は23日ではありませんか?
いずれにせよ2週間弱で8万あれば、普通に暮らしても大丈夫だと思いますよ。
ただ、またこんなことになったとき焦るのはもうイヤでしょうから、天引き以外にもすぐ引き落とせる現金で貯金したいですよね。
そのために削るとしたら、
・食費6万→4.5万(男の子たちが小学生に上がるまでくらいはこのくらいに抑える)
・NHK→BS外して年払いにすると、月々半額くらいになります
・ガスが高い印象ですが、すみませんオール電化なので有効なアドバイスができません;たとえば食器洗いなどちょっとしたことにすぐ温水を使っていませんか?ゴム手袋を使えば冷水でも大丈夫なハズ。
切り詰めると考えたら辛いですが、ゲーム感覚で今月は先月よりこんなに貯金できた!って考えるとちょっとは楽しくなるかも?
お互いがんばりましょうね^^>

節約について。
子供二人が幼稚園に通い始め節約をしなければいけない時期にかこま...

節約について。
子供二人が幼稚園に通い始め節約をしなければいけない時期にかこました。
我が家の支出表ですが、節約出来る場所はありますか? 家族四人戸建住まいです。
ローン 58772積立保険 24390電気代 12000ガス代 10000水道代 12500固定電話 6279家ネット代 1296携帯 8500携帯 3500幼稚園代 60000食費 30000ガソリン代 20000妻小遣い 20000夫食費 20000NHK 2450ETC 10000クリクラ他 6000車ローン 12000習い事 4000--------------合計 326684

光熱費は少し高めかと思います。
節約を意識して全体で3000円位は少しの工夫にて下がりそうな気がします。
習い事、ガソリン代、ETC、お小遣いの中から何か減らせそうですね。
もし、赤字になってしまうようでしたら積立保険の見直しが必要になるかと思います。
幼稚園代が終わった時にその代金を丸ごと貯金に回して挽回を目指せればいいかと思います。

プロパンガス会社で働いてます。
僕は関東で働いているので、関東ベースのお話になってしまいますが、
少しでもご参考になればと思います。
プロパンガスはみんな価格が同じ公共料金の都市ガスと違い、
ガス会社がそれぞれ自由に決めてます。
なので高いガス会社と安いガス会社があって大きく価格が違います。
安いガス会社の値段は、
基本料金:1,500円
1m3あたりの単価:300円~350円
1ヶ月20m3使った場合:8,100円~9,200円
これくらいが安いガス会社の金額です。
しかし安いガス会社は本当に少なくて、
関東の平均価格で言うと単価500円~600円なので、
現状だと95%の方が高値で購入してる事になります。
ガスがプロパンガスなら、解決策としては、
安いガス会社に変更するのが一番だと思います。
今のガス会社に価格交渉してみるのもひとつの手ではありますが、
僕の働いているガス会社もそうですが、
「当社は平均価格ですよ」
で済ませてしまいますし、
何度もしつこく言われた場合は、問題を納める為に一時的に値下げはしますが、その後半年とか1年で値上げされてしまうと思います。
もちろんガス会社の営業はプロなので、
「値上げなんてもちろん絶対しないですよ」
と営業トークを使ってその後値上げしますので、本当に営業トークには気をつけて下さい。
安いガス会社への変更は、
ご自身で所有してる物件ならスムーズに変える事は可能ですが、
賃貸の場合は建物の所有者(大家さんやオーナーさん)が決定権を持っているので、
まずは所有者さんにガス会社の変更をお願いしてみるといいかなと思います。
ガス会社の営業の方がプロパンガス料金の値下げについて詳しくまとめてくれてる知恵ノートもありましたので、
こちらも参考にされると良いかなぁと思います。ガス会社変更についても詳しく載ってます。
note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n331463
note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n167916
上記のノートでも書いてありますが、
プロパンガスは機構や消費者センター等の相談専門機関もあり、
安くて値上げしないガス会社を紹介までしてくれるので便利ですよ。>水道光熱費が高すぎる。まずこれに普段の生活意識が表れることを忘れずに~頑張って2~3割減らしましょう。うちは先月の電気代は7~8000円でした。5LDK戸建てです。専業主婦にお小遣い要りますか?うちは夫5万円ですが、私は貰ったことがありません。要るものは全て家計費から買ってます。小遣いは好き勝手に使えるお金です。因みにうちは住宅ローンが8万円で他にローンはありません。車も夫婦共にペーパードライバーでありません。>光熱費15000円カット
通信費5000円カット
妻小遣い15000円カット
専業主婦で小遣いをたくさんもらい
光熱費も使い放題
電話もたくさんかけているようですし
節約意識がないように見えます。>長い目で見ると・・電化住宅にしたら 光熱費が安くなるかなぁ。
妻小遣い2万っていうのは 奥様も働かれてるってことですよね。
もし専業ならココ半額かな。
水道代 高いですよねぇ・・月12ooo円って 洗濯に残り湯使うとかどうですか。>

節約結婚式やオレンジのカラードレス探してる人とかいたりしませんかー???

節約結婚式やオレンジのカラードレス探してる人とかいたりしませんかー???

いるかも~いますいます。

ほんとに?>

節約生活している方

節約生活している方安くて腹いっぱいになる簡単な料理ありますか?月15000円までと食費は決めてます。
どうもこの予算で納めようとすると腹がいっぱいになるほど作れません。
もやしや豆腐は安いけど、腹は膨れないんですよね。

節約はいいんですが 健康的なバランスのとれた食生活ができていますか(^^;)?お腹がいっぱいのメニューでしたら主食もかねたヤキソバ 100円で3玉もやしキャベツ豚肉をいれて(野菜と肉はほかの料理にも使いまわしで)あと どんどん焼き 小麦粉を水と卵で溶き テンカスをいれて フライパンでクレープのように焼きくるくると巻いて お好み焼き風の味付けをします作り方は どんどん焼きで検索してみてください食費を節約すると どうしても主食大目になりがちで糖尿病など怖い病気になりやすくなります家計を見直して 携帯やその他けずれる場所をきちんと見極めてくださいね

①ゆで卵
疲れているときにゆで卵は疲労回復効果がありますし、経済的ですよ。4コくらいまとめて茹でて、殻のついたまま飽和食塩水に一晩浸すと塩味の、コンビニで売ってるゆで玉と同じものができます。殻の剥けやすいものを作りたければ少し古い玉を使います。ゆで卵は3コも食べたら腹いっぱいになりますよ。
②おから
豆腐屋にいけば50円くらいでタッパーに山盛り頂けます。ただでくれる豆腐屋もあります。おからの調理法は調べてください。最悪醤油つけて豆腐みたく食べられます。
③パンの耳
パン屋にいけば格安で分けて貰えます。学生時代は重宝しました。
④食べられる野草
質問者さんの住んでいる地域次第ですが、場所と季節で野草を食卓にあげれます。今時期ならフキなんかどうでしょうか?タンポポやクローバーもお浸しにして食べられます。(ワイルドすぎるかな?でもここまでやれば相当お金使わなくて済むよ)
⑤魚介類
漁港が近くにあるなら、魚を漁師に直接売ってもらえるか交渉しましょう。案外安く売ってもらえます。岩場の海岸があるなら干潮に行けば、食べられる海藻が拾えます。テングサ、ワカメ、コンブなど。海藻は拾えるなら買うのが馬鹿馬鹿しくなる。
⑥農家
近くに農家があるなら直接交渉しよう。スーパーで買うより安く済みます。特に今年はキャベツと白菜が豊作すぎて生産調整の廃棄予定ですから、今時期キャベツ農家にいくと喜ばれること請け合いです。
安く済ませる簡単なメニューなら
白米+納豆+生卵+味噌汁は鉄板じゃないでしょうか?
それ以外の献立として、①~⑥の、ゆで卵、おから、パンの耳、野草、漁港の魚、海藻、キャベツ、白菜をプラスしていくとよいと思います>腹がふくれるのとはちょっと違いますが、牛乳か豆乳か野菜ジュースを飲んでから食事を食べると、満腹感が早く来ます。
飲む量は200ml以上がいいです。
豆乳と、果物のジュースを半々に混ぜても良いです。>お腹いっぱい食べたいなら1日1食にしたらいい
普通は腹八分目って言いますからお腹いっぱいまで食べません
お腹いっぱいを繰り返せばどんどん量は増え
必要摂取カロリーより多く摂ってしまうでしょう
1食生活なら満腹感を得られますよ
習慣になれば健康的に問題はないです。>小難しい小細工は抜きで、カレー、親子丼の様に、一度に大量に作って小分けで食べるものが安いです。
ただ15000円には無理があるかと。>汁物はおなか膨れますよね
春雨スープとか作ってみては?
他には…
安い食材での料理なら
キャベツの千切りに卵焼き乗せて
お好み焼きソースとマヨネーズかける
我が家ではキャベツ炒めてますが
本家のレシピでは炒めないです
トリのむねにくレシピでは
たたいて豆腐とか人参とかごぼうとか
とにかく何でも…入れなくてもいいです
それに小麦粉卵パン粉つけてあげると
ナゲット
胸肉の皮を取り肉を開いて
砂糖すりこみ塩をまぶした後
空気を抜いた袋に入れて
冷蔵庫で2日寝かす
2日後、水洗いして水に30分つけて
塩抜きする
水けをふいたらラップに肉を重ねるように
広げてガーリックシーズニング(応用可)
まぶして
チーズ入れたり大葉入れたり
好みでして
端からギュッギュと巻き
糸で縛りたっぷりの水を入れた鍋に
沸騰直前に入れて
沸騰後5分たったら火を止めて
蓋して冷めるまで放置
これでトリハムのできあがり>

-節約

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